روز جهانی شادی چه روزی است؟

اگر سرشاد هستید و آن را می دانید ، آن را در روز جهانی شادی ، 20 مارس جشن بگیرید! متأسفانه ، احساساتی مشابه خشم و اندوه و اندوه به طور فزاینده ای در حال تبدیل شدن به یک حالت پیش تصور برای بسیاری از ما شده میباشد، بنابراین یک روز برای روحیه دادن و قدردانی از چیزهای خوب و زیبای زندگی میباشد.

روز جهانی شادی چه زمانی میباشد؟

روز جهانی شادی یک رویداد جهانی میباشد که سالانه 20 مارس توسط سازمان ملل هم‌دل ترتیب داده می شود. این یادآوری میباشد که شاد بودن یک حق انسانی میباشد و بها تجلیل دارد.

تاریخچه روز جهانی شادی

نام گذاری روزی به نام روز جهانی شادی برای افراد ناآگاه ممکن میباشد کمی کودکانه به نظر برسد. واقعیت این میباشد که چیزی بیش از لبخند زدن و احساسات خوب در این روز لذت بخش وجود دارد. هدف نهایی از این امر این میباشد که پیشرفت تنها افزایش خطوط اصلی و تشویق رشد اقتصادی نیست، بلکه آسایش و سعادت انسان نیز هست.

این ایده در ابتدا توسط Jayme Illien ، مشاور سازمان ملل هم‌دل، توضیح شده میباشد. در سال 2011 ، مجمع عمومی سازمان ملل قطعنامه ای را پذیرفته کرد که به آن “یک هدف اساسی بشر” می دهد که به همان اندازه رشد اقتصادی ، به سعادت و خوشبختی نیز اولویت بدهید. دو سال بعد ، در سال 2013 ، همه 193 کشور عضو سازمان ملل هم‌دل اولین روز جهانی شادی را جشن گرفتند و از آن روزگار به بعد به رشد خود ادامه داده میباشد.

در سال 2015، سازمان ملل هم‌دل پروسه­ ی دستیابی به 17 هدف توسعه پایدار را ابتدا کرد که هدف آن پایان دادن به تنگدستی، کاهش نابرابری و محافظت از سیاره زمین میباشد – سه جنبه کلیدی که منجر به آسایش و خوشبختی می شود.

سنت های روز جهانی شادی

هرکسی تعریفی خاص از شادی یا چیزهایی دارد که سبب شادی آنها می شود ، به همین دلیل هیچ سنتی برای این روز تراشیده نشده میباشد. شادی جمله میباشد از حس خشنودی درونی ، بنابراین هرچه شما را سرشاد می کند ، خودتان نیز این کار را می کنید! شاد بودن درونی برای خشنودی از محیط پیرامون خود کلیدی میباشد بنابراین کاری کنید که شما را شاد می کند. چیزهای کوچک را گرامی بدارید و در آن لحظه از همه چیز سپاسگزار باشید.

پرکاری های روز جهانی شادی

• اجتماعی باشید

انسان موجودی اجتماعی میباشد. اگر برنامه برای جمع شدن با دوستان خود را به عقب‌انداختن انداخته اید یا اخیراً خیلی زیاد “نه” برای بیرون رفتن گفته اید ، سعی کنید این روند را برگردانید. بیرون بروید ، بخندید ، از آن لذت ببرید ، روز خود را خیلی جدی نگیرید ، ممکن میباشد متوجه شوید که استرس شما کاهش یافته و پایین می ماند. لبخند زدن و خندیدن از بهترین روش های رفع تنش میباشد و از همه بهتر ، رایگان میباشد!

• مطلع شوید

استرس و ناراحتی ناشی از کار ، وضعیت اقتصادی ، اضطراب از سلامتی و ایمنی و عوامل بی شمار دیگر می تواند وزنه سنگینی بر گردن هر کس باشد. اما با کمی مطالعه در مورد آسایش ، هوشیاری و روش های دیگر برای برقراری ارتباط با مهمترین موارد ، ممکن میباشد نگاه جدیدی به زندگی کنید.

• یک لیست تهیه کنید

ایجاد یک لیست از بهترین و آسان ترین راه ها برای حس خشنودی میباشد. به طور خاص ، پنج نکته را یادداشت کنید که واقعاً شما را سرشاد می کند و در این مورد خوب اندیشه کنید. پس از نوشتن پنج مورد ، قطعاً لااقل یکی از آنها را به نوعی در زندگی روزمره خود بگنجانید. به این ترتیب ، اثرات روز جهانی شادی می تواند در پایان سال ادامه داشته باشد.